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商品訊息描述:

主要設施

  • 24 小時櫃台服務
  • 自助洗衣

熱情款待

  • 小廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於左邑
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  • 海女博物館就在附近
  • 世華海灘就在附近
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【姜廣祥(新光醫院精神科臨床研究員)】

「醫生,我晚上睡不好,吃朋友給我的安眠藥也沒用,隔天頭還昏昏的,怎麼辦?」

「醫生,我晚上都要喝點酒才能睡,幾年下來越喝越多了,現在沒喝的話根本整晚不能睡,怎麼辦?」

失眠是許多人的困擾,影響到白天的精神與情緒,不但會拖累學習表現、降低工作效率,長期下來,對身體健康也有危害。那一個人到底一天要睡多久才夠呢?其實,每個人每天所需的睡眠時間可是大不相同,有的人睡六小時就已精神飽滿,有的人睡了八小時卻還是覺得沒睡夠;除了睡眠時間長短外,睡眠品質也相當重要,有的人陳述睡覺時都在做夢,越睡越累,醒來都沒甚麼精神。

一般而言,失眠類型可大致分為以下幾種:

1.難入睡:躺床超過30分鐘無法入睡。

2.難維持:入睡後睡眠常中斷,難以持續,一個晚上可能醒來數次;時常淺眠,對周遭環境的知覺敏感,易因細微的光線或聲音影響而醒來。

3.早醒:清晨很早甚至凌晨就醒來,無法再入睡。

4.混合型:合併以上兩種以上情形。

5.睡眠品質不佳,如多夢。

失眠在多數情況下其實是次發性的,是其他因素所造成的症狀,例如:

●情緒困擾(焦慮,憂鬱),精神問題(恐慌症,強迫症等)

●身體病況影響睡眠,如疼痛、喘、腸胃不適、解尿問題等。

●藥物引起,如類固醇、減肥藥等。

●飲食引起,如咖啡、茶類飲料、提神飲料、巧克力、刺激性飲食。

●節律週期改變,如旅行時差、輪班。

改善引起失眠的因素,才能根本解決失眠的問題。情緒困擾、精神問題、身體病況造成的作息失調,更是需就診處理引起失眠的主因。助眠藥物不一定要一開始就使用,藥物也不是改善失眠的唯一方式,良好的睡眠習慣可先嘗試,從以下調整做起:

1.舒適的睡眠環境:自己覺得軟硬度舒適的床;舒適的溫度,光線度;安靜。

2.規律的睡眠時間。一整天包含午睡的總睡眠時間,在十個小時之內。

3.睡前的時間盡量進行可身心放鬆的活動,減少聲光刺激,可聽柔和音樂、或看平日覺得無聊的書。

4.躺床後不要玩手機或平板電腦;床只給睡覺用,不宜躺床做其他事。

5.運動習慣,白天有足夠的活動度;但睡前兩小時則不宜有劇烈運動。

6.減少或避免咖啡因飲食,睡前不要抽菸。

7.減少或不要午睡。

8.晚餐不宜過飽,睡前不要喝太多水。

9.躺床等待入眠時若覺得焦慮,可躺著做腹式呼吸;莫養成躺床想事情的習慣。

有些人睡不好時,會使用親友提供的安眠藥,安眠藥的種類其實有相當多種,針對不同類型的失眠,不同的體質狀況,年紀差異等等,適合的藥物都不同,這也是為何不少人吃了別人的安眠藥,不但睡眠沒改善,卻有副作用。藥物使用一定要經過醫師評估開立,針對每個人的個別狀況來使用。目前國內的安眠鎮靜藥物都是管制藥,非經醫師開立無法取得,坊間若是有可以直接買到的安眠藥,來源或內容物不明,切不可隨便使用。

若是經過醫生的完整評估,針對個別狀況而開立的安眠藥,在使用時倒不必過度擔心,目前合法的安眠藥只要是在正確的使用之下,是相當安全的。待睡眠改善後,回診與醫師討論減藥策略,在正確的減藥步驟下,有很大的比例不必持續依賴安眠藥!

姜廣祥檔案

◆現職住宿推薦親子

◎新光醫院精神科臨床研究員

◆經歷

◎台北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師

◎新光醫院精神科兼任主治醫師

◎新光醫院精神科住院醫師/總醫師

◎臺大醫院精神醫學部住院醫師

◆學歷

◎陽明大學醫學系

雖然機車市場以速克達占絕大多數,但大型重機人口仍持續增加,每年就有4萬人取得駕照,看好這塊金字塔頂端的消費市場,動輒數十甚至上百萬元的大型重機紛紛來台搶市。Honda Taiwan引進頂級巡航機種GOLDWING;Harley-Davidson也已展開2017年式新車預售;安東代理的KTM從越野轉而切入街車市場,強打KTM 690 DUKE R。

近年因為路權開放,使得重機騎士也能騎上快速道路,未來亦有機會上高速公路,在歐美頗為盛行的大型休旅重機前景可期,由於車身長、座椅寬,到了冬天還有暖氣功能,就像個移動城堡。過往Honda GOLDWING大多是平型輸入,Honda Taiwan今年首次導入,而且針對台灣的交通情況特別調校,讓騎士更容易應付各種路況。

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奧地利KTM以製造越野機車馳名,是比賽中的常勝軍,該廠宣布將在2017年加入Moto GP行列並推出街車型,主打車KTM 690 DUKE R不僅具備強悍的外觀,同時融入許多最新的科技,讓騎士更能體驗賽事車款的速度與操控力。

英國百年品牌TRUIMPH凱旋重機,在全球重機市場始終引領著風格、流行、品味與收藏,總代理安東企業今年引進TRIUMPH Bonneville T120全新車款,將經典與最新流行元素融合,帶給消費者全新的體驗與嶄新英式重機夢幻逸品。

(中國時報)

▲克蕭曲球失靈連帶被狙擊。(圖/達志影像/美聯社)

記者路皓惟/綜合報導

道奇克蕭(Clayton Kershaw)23日在國聯冠軍第6戰,慘遭小熊隊長打炸裂,無法替球隊扳平戰局,其中很大的原因在於,他的招牌曲球無法投進好球帶,在沒有曲球掩護下,連帶其他球路被摸透。

此戰克蕭15顆曲球,只有1顆好球,在曲球控制不佳的情況下,小熊打者抓速球和滑球攻擊,兩球路加起來丟21球,被小熊打者擊出7球,其中包括2支全壘打,打擊率高達3成33,比國聯冠軍第2戰的被打擊率高出不少。

今日克蕭約有40%的球路偏高,被打7支安打中,有3安在偏高球位置擊出,包括2支二壘安打。另外,小熊打者的揮空率僅有10%,這也是克蕭本季的第二低的數字,然而,今日先發5局完全沒有投出三上三下。

▲克蕭敗投,道奇跟著回家。(圖/達志影像/美聯社)

通常把球路壓低很有效果,不過小熊今日完全催毀克蕭,在低角度的範圍,小熊團隊打擊率將近5成,2支全壘打都是轟低球,徹底看穿克蕭與捕手間的策略。

今年克蕭季後賽出賽5場,投24.1局被打24支安打,責失13分,挨2支全壘打,送出25次三振,自責分率4.44,投出2勝1敗1救援成功。

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